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近況~職業媽咪,立志成為一個保養得當的美魔女大媽!!

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減肥瘦身一定要花大價錢嗎?那可不一定哦,撇開昂貴的減肥藥品、健身器材,我們也可以利用日常生活中的一些小動作來幫助自己達到減肥塑身的目的。充分利用每一天,在身邊隨手可及的范圍內找到合適的道具,就能助你塑造完美曲線,達到預防發胖的目的。

方案一:早晚洗漱時也能瘦腿

刷牙時不要一直站著不動,緩緩踮起腳尖,停留15秒鍾後緩緩放下,重複三次最好。況且刷牙刷久些,你會發現牙齒也會越來越白哦。

方案二:公車與地鐵中的瘦身方法  

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著現代人生活型態改變及生活步調忙碌,習慣熬夜的人越來越多,有些人甚至將熬夜變成一種生活方式,認為夜深人靜,能專心工作、學習,但。若從健康的角度來看,實則不然,熬夜只會對身體造成許多不利的影響。

熬夜對健康有何傷害?

1.影響免疫系統功能:經常熬夜,會造成疲勞、精神不振,從而使免疫力下降,容易得到感冒、胃腸道疾病、過敏等疾病。

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婚後運勢旺上加旺的星座組合 (太陽&上昇)

第一名:巨蟹男V.S雙魚女。

巨蟹男很願意顧家愛家,當他有負擔和責任感時他就會更努力的往前衝,他也會把自己的形象和做人態度都重新修正,因此結婚之前的玩世不恭的形象在婚後完全改觀,做很多事情都格外小心,個性穩重很多,雙魚女事業心出乎意料的強,她會鞭策巨蟹男,她會要老公努力,也會跟老公一起努力,而且還會幫老公處理打點週遭的人際關係,是一個十足的賢內助。

 

第二名:天秤男V.S巨蟹女。

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男人婚後會變妻奴的星座

文章取自於http://tw.group.knowledge.yahoo.com/j2004nn-love/article/view?aid=73

第一名:天秤座

變妻奴的原因是因為本身有很強的依賴性
如果情人的太陽星座或是月亮星座是天秤座,他們在談戀愛的時候,最害怕寂寞孤獨的時刻,一旦結婚之後,天秤座渴望夫妻伴侶之間,朝夕相處的特質就會越來越明顯而且強烈。尤其天秤座很有自之知明,他們知道婚姻是不斷妥協與包容的過程,因此婚後他們會為了妻子與小孩,調整或是修正自己的個性行為,目的就是希望大家可以更和諧的相處和生活。因此天秤座婚後變成老婆的妻奴,完全是因為他們本身有很強的依賴性。

 

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其實啊 你都是因為長期坐著才會這樣啦~ 那解決方法就是要多運動哦
要先了解自己的肥胖是屬於哪種類型的,針對自己的體型作有效的減重才能事半功倍喔!

西洋梨型(下半身肥胖)
【西洋梨型-下半身肥胖】-久站、愛吃冰、水腫體質(新陳代謝慢)。

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產後運動的目的在預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形,主要是協助骨盆韌帶排列恢復,腹部及骨盆肌肉群功能恢復,並使骨盆腔內器官位置復原。

產後運動之注意事項:排空膀胱﹔選擇硬板床或榻榻米或地板上做﹔穿寬鬆或彈性好的衣褲﹔避免於飯前或飯後一小時內做﹔注意空氣流通﹔運動後出汗,記得補充水分﹔所有運動請配合深呼吸,緩慢進行以增加耐力﹔每天早晚各做十五分鐘,至少持續2個月﹔次數由少漸多,勿勉強或過累﹔若有惡露增多或疼痛增加,需暫停等恢復正常後再開始。

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節稅有十竅門

面對眾多憑證與複雜的報稅表格,你是否覺得非常頭痛?其實,只要掌握以下幾個重要的技巧,就能讓你輕鬆申報又省稅。

■竅門1:多爭取受撫養親屬,增加免稅額度多一個受撫養親屬就可以多7萬4,000元或11萬1,000元免稅額,只要年紀未滿20歲與年滿60歲,無謀生能力的親屬均可申報。

■竅門2:看病收據、保險費單據應齊備若採列舉扣除額的申報,平時就要養成收集收據的習慣,例如醫生診斷書、看病收據與保險費收據等。可以列舉扣除的項目包括醫藥生育費、保險費、房貸利息、災害損失與捐贈等,其中,醫藥費與災害損失可以核實扣除,其餘則有上限金額,如保險費每人只能扣除2萬4,000元。

■竅門3:善加利用免稅薪資所得所得中的伙食津貼(1,800元以內)、加班費、稿費,以及非以現金支付的交通津貼、租屋津貼等皆為免稅,所以如果薪資所得中包含這些項目,不妨請公司會計將各項目分開列出,每月領到的薪水不變,但報稅時的所得總額可以減少,相對地就能節稅。

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明天 5/1起,民眾自備杯子買飲料,不僅環保,還可省錢喔!環保署規定,連鎖業者,像是速食店、超商、飲料店,對自備飲料杯的消費者,必須提供至少2塊錢的優惠,沒有優惠的店家,也得提供獎勵金,回收2個飲料杯給1元。

不嫌麻煩就可省錢,這家連鎖咖啡店10年前就推出自備環保杯折價10塊錢,超商在2010年跟進折價行列,有些飲料店家,也在門口貼上折價公告,提醒消費者。

光是少個塑膠杯,店家就可省下不少成本,不僅省開銷,還可以做環保,因此環保署規定 ,5月1號起,全台灣有1萬6000 家連鎖業者,包括4大超商以及連鎖速食店,連鎖外帶搖搖杯飲料業者,通通加入優惠行列。

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看到小桌子上堆滿的衣服實在是厭煩了,問題就出在冬天的衣服不會穿一次就洗,但是穿過又不能丟回放乾淨衣服的衣櫃,只好堆在小桌上,堆堆堆,都變富士山了。逛過生活工廠,收納的櫃子,大概都要幾百元,窮啊,但是我又不想買塑膠的...都沒錢買筆筒了,怎麼會有錢買衣櫃 T_T

於是開始了箱子大變身的活動。


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每次決定要做什麼料理,都是看娘家媽媽幫我準備了什麼



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最近蕃茄是盛產的時間,市場超市堆滿了肥美多肉的紅
蕃茄,對我來說真是最開心的事.除了切盤沾梅粉當水果
吃,也不忘用新鮮蕃茄來做義大利麵.加上洋蔥及西芹熬

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本篇文章摘自:Smart智富月刊.第 119 期 / 封面故事 / 作者:劉 萍

不論是時尚達人、職場菜鳥,或是卸任立委,雖然他們年紀、職業和工作資歷相仿,但個人累積的財富卻差很多,而且隨著時間拉長,財富差距更會拉大,為什麼?關鍵就在「理財習慣」的建立。

職場菜鳥》隨時可退休 vs. 理財剛起步

她們都是時尚達人 一個累積千萬資產 一個還在學習存錢。為什麼?

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只要配合早上.中午.晚上的時間與身體狀態來進食,就能擁有好身材!

只要確實一天攝取三餐就不會無故變胖,那麼到底何時進食最好呢?只要配合早上.中午.晚上的時間與身體狀態來進食,就能擁有好身材! 這個進食法的重點就是要配合自律神經的作用攝取食物。早餐要吃的營養豐富,啟動交感神經,早餐的食物內容以蛋白質為主。中午正是交感神經作用最活絡的時候,吃下去的食物馬上就會變成熱量被消耗,吃些高卡食物無妨。不過如果吃的太飽,晚餐時間又會延後,破壞飲食規律,所以午餐八分飽即可。晚上副交感神經開始作用,也要有進食才能啟動副交感神經作用,所以晚餐也要吃的滿足才行。

早上醒來後,如果交感神經沒有馬上被啟動作用的話,一整天都會顯的精打采,無法有效燃燒脂肪。所以一定要吃早餐,讓交感神經趕快啟動作用。不過現代人早上都很忙,沒有時間準備早餐就不吃了。其實沒有想像中那麼麻煩,只要吃點東西就可,譬如吃片土司或喝杯優酪乳也行,多攝取富含優質蛋白質的食物。

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運動或借助外力減肥法

減肥密技 內功心法 修練時間&成果
SPA減肥法 從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理,確實有瘦身效果,課程包含每週3次以上的有氧運動,再加上效果最佳的熱量控制,配合三溫暖、按摩等物理方式消耗能量排除水分,只要有決心可以抵擋美食誘惑 一個月/瘦1-2公斤
跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天可減少0.5公斤,三日則1公斤半

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要怎麼提升部落格人氣阿??


網路上找到的資料 我整理如下:

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提示:

找到衣架的中點,往下拉直,呈正方形,放上紙巾盒,按照紙巾盒的形狀,將衣鉤的部分往上扳,和底邊成直角,衣鉤的對邊也要扳起來,再放上紙巾盒。這樣就可以掛在房間的各個角落用來放紙巾了

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黃金蛋炒飯

撇步出處:阿基師

材料:雞蛋2顆、煮熟的剩飯兩碗

作法:

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文章取自於★財團法人天帝教提供「防核保護」要訣

濾淨器剖面圖         

          日本國遭逢9級地震,導致核能廠意外異變,不啻核戰陰霾,一旦遭受輻射污染與傷害時,難道僅有碘片可以救急?

         財團法人天帝教乃為搶救核戰毀滅浩劫而在地球復興,早在1984年就通過天人親和方式,將外星球核戰經驗的救治之道,印行《核劫前後人人必備自救救人手冊》,提供當前地球人類化劫救劫的途徑與方法,希望有助於受「核」威脅的民眾因應。

         其中,核病救治~可服用中藥製成的「養氣丹」,配合祈禱、誦誥、反省、懺悔的先天清陽之氣。

         核子浩劫來臨時,受到影響而生出來的病,會與一般的疾病不相同;因為一般的疾病,還可以靠其本身的抵抗力,而有效的配合藥物來進行治療。

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