愛麗絲夢境園地

人是一個需要來活動的動物，沒有自由的活動，年紀愈大就愈要動了~

不然等到老了.所有的關節就會壞壞去.....

所以應該放開自已去好好走走，享受自由自在的自已

解開自我的渴忘!

阿妹已二稅半了，正值了她這年紀最大的活動力，

平時沒事總愛唱唱跳跳的，超有活力的氣息感染了平時很懶散的我~

於是我老公帶著她去了自家的公園玩耍~

每次帶她去公園，她就像是看到寶物一樣，每一樣的遊樂設施都要玩一趟，

有小孩子玩的地方她總是想湊一腳，沒有一絲的膽卻

看著她交朋友落落大方的樣子，非常令我欣慰~

我老公說:「像她這樣子其實很適合帶著她去幼稚園了」

我說:「是呀!但她才二稅半是不是等再大一點再去呢?」

看著她玩得比大她身體好幾倍的遊樂設施，冷不防為她掐了把冷汗，

但我想是多慮了~

一次 、二次的礬爬，終於爬上去目標，直直往前衝，到了前方只為了遊玩，

而滿足自已身體 隨時可享受自由的擺動~想做什麼就做什麼，玩!也要認真的玩~

別怕!順從心底的渴忘，做!就對了~

手腳的擺動、參予了搬搬樂那時還正是開始活動筋骨的時候呢!

也可以在國小的操場上好好的奔跑，感受體內流汗的快感!

好多的方法都可以使自已活動、自由的展現，

別讓自已一直侷限於小框框，走出來就連心靈也走出來~也開朗了!

4月份的一週我每一天適時往自家學校的操場跑步

4/4-拉拉筋骨、競走500公尺

4/5暖暖身-使自已更自在的跑步

4/6走一走，光是走路就可以瘦了

4/7拿著自製的小棒子，拉拉手申展手備

4/8多動自已的腳步運動，提提屁屁下擺

4/9用力的深呼吸、吐氣，來回十二次

4/10看看景色，天氣正好!

現在有讓自已好好開始體驗自已身體的潛力的機會呦~

FREE CHALLENGE的活動訊息

活動網址：http://www.nike.com.tw/freeyourself/#/home

5/29 女生路跑活動

活動網址： http://www.nike.com.tw/freeyourself/#/home

活動日期：2011年5月29日(星期日)

開跑地點：總統府前廣場凱達格蘭大道

報名方式請見：http://www.nike.com.tw/freeyourself/#/home